منو اصلی
لینکهای مفید

 

راننده گرامی :

"همواره به ياد داشته باشيد که شما مسئول جان سرنشينان وسيله نقليه خود هستيد."


راهکارهای خود مراقبتی در رانندگی:

  1. هنگام رانندگي كمربندايمني خود را ببنديد.
  2. هرگز در حال عصبانيت ،‌احساس خستگی و يا خواب آلودگی رانندگی نکنيد.
  3. هنگام رانندگي فاصله مطمئنه را رعايت كنيد.
  4. در صورت توقف در بزرگراه ها  و يا جاده ها، با قراردادن علائم ايمنی مانند مثلث شبرنگ رانندگان ديگر را مطلع کنيد.
  5. هرگز در حال رانندگی با سرنشينان خودرو گفتگو نکنيد.
  6. از خوردن و آشاميدن و استفاده از تلفن همراه در حين رانندگی بپرهيزيد.
  7. از انجام حركات نمايشي در بزرگراهها خودداري نماييد.
  8. استفاده از كلاه ايمني 25% تا 45% از ميزان مرگ و مير و آسيب هاي جدي ناحيه سر موتورسواران را كاهش مي‌دهد.
  9. از سرعت و سبقت غيرمجاز، تجاوز به حريم پياده روها بپرهيزيد.
  10. با تهیه کیف کمک های اولیه در خودرو برای مقابله با حوادث احتمالی آماده باشید.
  11. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید ؛ اگر در دیــد خود مشکل دارید، حتما باید در مواقع رانندگی از عینک استفاده کنید.
  12. سرعــت زیاد و ترمــزهای پیاپی, مصــرف سوخــت را تا حدود 50 درصد افزایش میدهد. سعی کنید با پرهیز از حرکت شتابان, بطور یکنواخت و در بین خطوط رانندگی کنید تا سفر مطمئنتری داشته باشید.

راهکارهای عبور ایمن

با توجه به اینکه سالانه بیش از یک هزار عابر پیاده براثر تصادف رانندگی جان خود را از دست می‌دهند و حدود ۴۵ درصد از تلفات تصادفات درون‌شهری و۴۰ درصد تصادف جاده‌ای را عابران پیاده تشکیل می‌دهند و بیشترین گروه سنی عابرانی که در حوادث رانندگی کشته می‌شوند، افراد بالای 50 سال و بعد از آن کودکان 10 سال و کمتر هستند باید راهکارهای ذیل را برای کاهش آسیب و عبور ایمن در نظر داشته باشید.

به یاد داشته باشید که براساس قانون جدید راهنمایی و رانندگی، اگر هنگام وقوع تصادف عابر پیاده با خودرو، راننده تمام مقررات رانندگی را رعایت کرده ​اما عابر از پل یا محل خط‌کشی عابر عبور نکرده باشد،راننده دیگر مانند گذشته مقصر شناخته نخواهدشد.

بنابراین راهکارهای ذیل جهت عبور ایمن به شما پیشنهاد می شود:

  • اگــر مجبــور به عبور از عرض خیابان در هنگام شب هستید حتماً لباس روشن به تن داشته باشید تا حادثه‌ای پیش نیاید.
  • هنگام عبور از خیابان به مسیر حرکت وسیله نقلیه و سرعت آنها توجـه داشته باشید.
  • هنگام عبـور از خیابان از جلوی اتوبوس رد نشوید، چون رانندگان پشت‌سر دید کافی ندارند.
  • به هنگام عبور از خیابان، از پل و یا زیر گذر مخصوص عابر پیاده استفاده کنید و اگر پل یا زیر گذر وجود نداشت از محل های خط کشی عابرین  پیاده استفاده نمایید.
  • در تقاطع ها با استفاده از چراغ عابر پیاده از عرض خیابان عبور نمایید.
  • پياده رفتن در جاهايي كه پياده رو وجود ندارد:
  • در حريم جاده در بيشترين فاصله ممكن از آن راه بروید
  • اگر جاده حريمي نداشت در خلاف جهت تردد خودروها روی لبه جاده راه بروید
  • با مشاهده وسيله نقليه در حال نزديك شدن از لبه جاده خارج شده و تا عبور وسيله نقليه منتظر بمانید.

 


چگونه خودرو ایمن و سالم داشته باشیم؟

  • معاینه فنی خودرو بطور سالیانه انجام شود.
  • برای تعویض خودرو فرسوده خود برنامه ریزی کنید.
  • در صورت همراه داشتن کودک از صندلی مخصوص کودک استفاده شود.
  • از سالم بودن کمربند ایمنی خود و سایر سرنشینان اطمینان پیدا کنید.
  • قبل از  روشن کردن خودرو از نظر سلامت مکانیک خودرو اطمینان پیدا کنید.
  • از رانندگی با سرعت زیاد در جاده های ناهموار یا دارای سنگ ریزه خودداری کنید.
  • بدنه خودرو خود را همیشه تمیز نگه دارید و از آلوده شدن به مواد روغنی ،جلوگیری نمایید.
  • از پارک کردن خودرو در فضاهای آلوده، محیط های صنعتی ،کارگاههای ساختمانی،زیر درختان ،انبارهای دارای رطوبت و زیر نور شدید آفتاب خودداری کنید.درصورت ضرورت حتما از چادر خودرو استفاده کنید. بهترین مکان پارک (توقف)خودرو فضاهای سرپوشیده با جریان هوای آزاد است.
  • نقاطی از خودرو که قابل رویت نیستند مثل زیر گلگیرها را همیشه از رسوبات تمیز کنید تا باعث پوسیدگی بدنه خودرو نشوند.
  • بعد از انجام رانندگی بعلت وجود نمک و سنگ ریزه در گل ولای و برف ،خودرو را بشوئید
  • در صورت نشت آب به صندوق عقب و قسمتهای داخلی خودرو آن را حتما خشک کنید.
  • اگر قسمتهای مختلف متصل به خودرو، در هنگام رانندگی شل شده و باعث ایجاد لرزش و سر و صدا می شود آنهارا محکم کنید.
  • تنظیم مداوم درها و راحت باز و بسته شدن آنها باعث سالم ماندن ستونهای خودرو می شود.
  • روغن کاری لولای مختلف خودرو قفل در پوش موتور و صندوق عقب رابطور مرتب انجام دهید.
  • از محکم بودن اتصالات موتور بر روی شاسی خودرو (دسته موتور) اطمینان حاصل کنید.
  • از حمل و نقل اجسام فلزی حجیم مثل کپسول گاز ، در صندوق عقب بدون اطمینان از ثابت ماندن آن و همچنین از حمل سوخت اضافی، در خارج از باک جدا خودداری نمائید.
  • از حمل بارهای حجیم که مانع بسته شدن در صندوق عقب خودرو می شوند جدا خودداری نمائید.
  • باطری خودرو :: بررسی ارتفاع سطح مایع (باستثنای باتریهایی که نیاز به سرویس و نگهداری ندارند) حداقل یک بار در ماه و در مناطق گرمسیر با فواصل زمانی کوتاه تر از یک ماه بررسی نمائید.
  • مخزن روغن ترمز خودرو:: هر روز یکبار باید سطح روغن در مخزن روغن ترمز بازدید گردد.
  • هر ماه یک بار و یا پس از طی 2000 کیلومتر ، باید کشش تسمه های پمپ آب ، دینام (مولد برق خودرو)، پمپ فرمان هیدرولیکی ، پمپ هوا و کمپرسور دستگاه تهویه مطبوع و نیز شرایط آنها بررسی نمود. در صورت سایش و یا نخ نما شدن ، حتما آنها را تعویض نمائید.
  • وایر شمع خودرو:: با وجودی که علائم خرابی در وایر شمع ها معمولا قابل رویت نمیباشند ولی باید آنها را هر بار هنگام تنظیم موتور مورد بررسی قرار داده و پس از 8000 کیلومتر تعویض گردند. همه وایر شمع ها باید یکجا تعویض گردد و وایرهای تعویضی بهتر است از همان جنس قبلی انتخاب شوند.
  • سطح روغن در موتور خودرو:: ارتفاع سطح روغن موتور باید بطور مرتب هر هفته یک بار و یا در هر توقف برای سوخت گیری بررسی گردد . این کار بهتر است در هنگامی که درجه حرارت موتور در حد عادی میباشد انجام گیرد.
  • مایع شستشوی شیشه خودرو :: سطح آب مخزن شستشو شیشه خودرو باید هرهفته مورد بازدید قرار گیرد.
  • برف پاکن و شستشو دهنده شیشه:: برای استفاده مفید و موثر و نیز دوام عمر برف پاک کن و تیغه های آن باید آنها را تمیز نگهدارید.شیره های گیاهی گردوخاک و گل و لای جاده ها در صورت باقی ماندن در روی شیشه باعث خرابی تیغه برف پاک کن میشود.
  • تایر (لاستیک) خودرو :: فشار هوای داخلی لاستیکها باید یکبار در هفته بازدید گردد. در این رابطه ممکن است جدولی جهت توصیه فشار مناسب هوای داخل لاستیکها ارائه شده باشد.تنظیم دقیق فشار هوای داخل لاستیکها ،تنظیم سوخت و نیز دوام عمر لاستیک را به همراه خواهد داشت.معمولا فشار هوای لاستیک زاپاس به مراتب بیشتر از بقیه آنها در نظر گرفته میشود.
  • لامپ ترمز دستی :: لامپ اخطار دهنده ترمزدستی به جهت جلوگیری از حرکت خودرو با ترمز دستی در جلو داشبورت کنار دیگر نشان دهنده ها قرار گرفته شده است. این چراغ هنگام استفاده از ترمز دستی روشن شده و راننده را از فعال بودن سیستم ترمز دستی آگاه می سازد. این چراغ به خاطر اهمیت غیر فعال بودن ترمز دستی در هنگام رانندگی طراحی گردیده است.

 


پرهیز از رفتارهای پرخطر در رانندگی

رفتارهای خطرناک رانندگی
در حوزه سلامت، به عادات یا اعمالی که فرد را در معرض خطر بیماری یا مشکلات مرتبط با سلامت قرار می‌دهند، رفتارهای خطرناک یا مخاطره آمیز گفته می شود. بر طبق این تعریف، رفتارهایی را که سلامت استفاده کنندگان از جاده ها و خیابان ها را به خطر می اندازند، رفتارهای خطرناک رانندگی خواهند بود. نمونه هایی از رفتارهای خطرناک رانندگی را می توان در زیر مشاهده کرد:
1. استفاده از تلفن همراه در زمان رانندگی

2. رعایت نکردن فاصله مناسب با خودرو جلویی
3. رانندگی نکردن بین خطوط
4. نبستن کمربند ایمنی در طول مسیر رانندگی
5.
رانندگی با سرعت غیرمجاز
6. سبقت غیر مجاز
7. تغییر دادن ناگهانی مسیر رانندگی
8. انحراف به چپ
9. انجام حرکات مارپیچ و زیگزاگ در رانندگی
10. رانندگی کردن با حالت عصبانیت
11. رانندگی در حالت خستگی و خواب آلودگی


علل جنون سرعت:

  • «تيپ شخصيتي »:  افرادماجراجو، تنوع طلب، هيجاني و دراماتيك

  •   قانون گريزي و جامعه ستيزي

  •  شرايط رواني نامساعد: مشاجره با همسر، جر و بحث تلفني، اضطراب و استرس مفرط و عصبانيت و پرخاشگري

  •  مواد محرك و توهم زا : قرص هاي اكستازي، حشيش و الكل

 


راهكارهايي براي پيشگيري از رانندگي هاي پرخطر
الف - شما احساسات و هيجانات خود را كنترل كنيد نه اين كه اجازه دهيد خودتان تحت كنترل هيجانات قرار بگيريد. حتي در رانندگي. اين نوع تفكر موجب مي شود عادت كنيد از رانندگي خود بيشتر لذت ببريد و اطرافيان شما هم آسودگي خاطر و آرامش بيشتري داشته باشند.
ب- متانت، صبر و آرامش نشانگر بهتري از شخصيت شماست پس سعي كنند هنگام رانندگي هم اين تعامل صحيح اجتماعي را به معرض نمايش بگذاريد. چراكه به طور قطع چنين افرادي در نگاه عموم مردم جذاب تر و دلنشين تر خواهند بود.
ج - رعايت قانون و مقررات راهنمايي و رانندگي را محترم شمرده و از تشويق رانندگان پرخطر پرهيز نمائيد. حتي سعي كنيد موجب كاهش رفتارهاي پرخطر در رانندگي شويد.
د- در صورت داشتن اضطراب و استرس مفرط، نگراني و ناراحتي رواني از رانندگي پرهيز نمائيد. در اين موارد بهتر است فرد ديگري رانندگي نمايد يا از وسيله ديگري براي رسيدن به مقصد استفاده نمائيد.
هـ - استفاده از الكل ، مواد محرك و مخدر، حشيش و سايرمواد روانگردان درهر زمان مضر و غيرقابل قبول است. در صورت سوء مصرف احتمالي اين گونه مواد از رانندگي پرهيز نمائيد. چرا كه مطمئن باشيد جان خود و اطرافيان باخطر مرگ روبه روست.
و- در صورت استفاده از داروهاي خواب آور (بنزوديازپين ها) كمتر رانندگي نموده و از رانندگي هاي طولاني پرهيز نمائيد.

 


ایمنی در سفر

  • قبل از حركت كمربند ایمنی خود را ببندید
  • از سالم بودن وسیله نقلیه خود اطمینان حاصل كنید
  • وسایل ایمنی از جمله زنجیر چرخ ،چراغ قوه مثلث شبرنگ ،جعبه كمك های اولیه و كپسول اطفا ء حریق و آچار و ابزار لازم و وسائل یدكی اضافه مانند همراه داشتن شمع، پلاتین و تسمه پروانه و تجهیزات اقامت موقت در موقع لزوم كارگشا می باشد .
  • قبل از شروع مسافرت و ورود به جاده های برونشهری وسیله نقلیه خود را از نظر سیستم های ترمز، كلاج، سیستم روشنایی، سیستم فرمان و همراستایی محور چرخ ها و اتصالات مربوطه سالم بودن لاستیك ها و میزان بودن باد آنها، سالم بودن برف پاكن ها و آمپر و لوازم اندازه گیری خودرو و كافی بودن الكترولیت باطری آب رادیاتور بازرسی نمایید .
  • اگر قصد استفاده از باربند را دارید ضمن در نظر گرفتن میزان وزن مجاز پنجاه كیلو گرم برای خودروهای سواری در خصوص ارتفاع بار و مهار آن نیز تدبیر لازم را بیندیشید
  • طراحی اتاق وسیله نقلیه در جهت دید مناسب راننده از شیشه های اتومبیل به جلو و عقب و از طرفین از هر گونه اقدامی كه دید شما را از شیشه های وسیله نقلیه مانع یا كاهش دهد خودداری كنید .
  • توجه لازم به سوخت خودرو خود داشته باشید و حتی الامكان سعی كنید در سفرهای برون شهری آمپر بنزین سوخت خودرو از نصف كمتر نگردد .
  • قبل از سفر از مسیر حركت مطلع شوید شماره تلفن ۸۲۵۵۵۵۵ پلیس راه ناجا جهت پاسخگویی وضعیت راههای كشور آماده اطلاع رسانی در طول شبانه روز می باشد به همراه داشتن نقشه راهها در این خصوص بسیار مناسب است .
  • شماره تلفن ۱۱۰ جهت ارتباط با پلیس در جاده ها در اختیار شما می باشد .