سبک زندگی سالم؛ کلید سلامت همه از نوجوانی تا سالمندی
کارگاه فعالیت بدنی و حرکات کششی در دوران نوجوانی، میانسالی و سالمندی با حضور مسئول و کارشناس تربیت بدنی معاونت فرهنگی و دانشجویی جهت بهورزان، مراقبین سلامت، کارشناسان ناظر شهرستان خوشاب برگزار شد
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان خوشاب نفیسه قدرتی در این کارگاه ضمن اشاره به این که ورزش و فعالیت بدنی از دوران نوجوانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است عنوان کرد: ورزش مداوم سرمایه‌گذاری بر سلامت روح و جسم در دوران میانسالی و سالمندی است.نکته مهم این است که سبک زندگی در ابعاد مختلف باید به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی شود که منجر به سالمندی فعال و پویا باشد.
وی در ادامه انواع ورزش،اجزای یک جلسه برنامه ورزشی، روش های تعیین شدت برنامه ورزشی را بیان کرد و تاکید کرد: نداشتن فعالیت بدنی منجر به تضعیف عضلات،کاهش کارایی ودامنه حرکت مفاصل در طولانی مدت می گردد.
در ادامه کارگاه رضا رحیمی بیان کرد : اختلالاتی نظیر گودی کمر، پای پرانتزی و کف پای صاف برخی از ناهنجاری‌ها شایع هستند که در اسکلت و عضلات بدن دیده می‌شوند و حرکات اصلاحي برای رفع این مشکلات استفاده قرار می‌گیرد.
گفتنی است هدف از این کارگاه آشنایی و توانمندی سازی بهورزان و مراقبین سلامت در راستای ارتقای آگاهی و تغییر رفتارهای ناسالم و آموزش اهمیت فعالیت های بدنی مناسب در گروه هدف نوجوانان، جوانان، میانسالان و سالمند می باشد.
نظر دهید