چاپ    ارسال به دوست

#یک_دقیقه_آموختن

📚 چند نکته تندرستی از منظر طب ایرانی جهت پیاده روی اربعین(قسمت دوم)

✅پر خوری را کنار بگذارید و با پرهیز از مصرف غذاهای ناسالم و غلیظی مانند انواع فست فود، ماکارونی، آش رشته و سایر غذاهای خمیری، کلّه پاچه و ... و مصرف مقادیر کمتر غذاهای سالم، خود را برای سفر آماده کنید. کم خوری و سالم خوری شما را برای درک فیوضات معنوی این سفر آماده تر خواهد کرد.

✅یبوست خود را درمان کنید. یک قاشق غذاخوری گل سرخ و یگ قاشق غذاخوری گل خطمی را با دو لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان بماند. سپس آن راصاف و کمی شیرین و میل کنید. به جای گل خطمی می توانید بعد از خوردن این دارو دو یا سه قا شق روغن بادام شیرین میل کنید.این کار باعث پاک سازی برخی موادّ زائد خواهد شد. این عمل را حداکثر سه بار به فواصل3تا 4 روز انجام دهید. طبق دستور دیگر صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری خاکشیر + سه قاشق غذاخوری سکنجبین یا یک قاشق مربّاخوری شکرسرخ یا یک قاشق چایخوری ترنجبین را در یک لیوان آب جوش ریخته و بصورت داغ (مثل چای) بنو شید و سعی کنید تا حدّاقل دو ساعت بعد از آن چیزی میل نکنید. اگر بتوانید، حتّی بهتر است تا ظهر چیزی میل نکنید و در صورت احساس ضعف، از شربت عسل استفاده کنید. انجام این کار ساده از دو سه هفته قبل از سفر، علاوه بر درمان یبوست، پاکسازی مناسبی هم انجام میدهد. این دستور حتّی با خاکشیر به تنهایی هم اثرات بسیار خوبی خواهد داشت.

🔘با مطالعه و دریافت آگاهی های درست مراقب سلامتی خود باشیم.

🔸مرکز جوانی جمعیت،سلامت خانواده و مدارس.

تاریخ درج خبر: يکشنبه ٢٨ مرداد ١٤٠٣    / شماره خبر:  ١٨٨٢٠  / تعداد بازدید:  34